Kas massaaž aitab pingeid leevendada?

Paljud inimesed pöörduvad massaaži poole siis, kui kehas on pinge või valu.

Sageli arvatakse, et mida tugevamalt keha masseerida, seda parem tulemus ning probleemide puhul valitake pigem massaaž. Samuti valitakse massaaž, kuna see on juba tuttav ja harjumuspärane.

Aga kas see on alati nii?

Keha ei ole ainult füüsiline

Keha ja meel on omavahel tihedalt seotud.

Näiteks:

pidev muretsemine
enda tunnete alla surumine
enda mitte aktsepteerimine, ebapiisavus, enda vajadustega mitte arvestamine
kinnihoidmine sellest, mis meid enam ei teeni (näiteks suhted, asjad, töö- ja/või elukoht)
lein (lähedase kaotus, suhte kaotus, töö kaotus, kodu kaotus, eseme kaotu jm)
hirm
stress ja pinge

võivad väljenduda kehas pingete ja valuna ning erinevate kehaliste vaevustena.

Sageli esinevad pinged just õlavöötmes, kaelas või seljas. Minu juurde pöördutakse sageli nn kangekaelsusega ja alaseljavaluga. Alaselg on nn hirmu kodu või peidab ta endas seda, millest me kinni hoiame.

Millist pinget massaaž aitab leevendada?

Massaaž võib aidata eriti hästi, kui pinge on seotud:

✔ lihaspingega (nt kael, õlad, selg)
✔ stressist tingitud kehapinge
✔ väsimuse ja ülekoormusega
✔ emotsionaalse pingega

Miks tugev massaaž ei pruugi lahendada probleemi?

Massaaž võib aidata pingeid leevendada, eriti kui tegemist on lihaspingega või füüsilise koormusega. Kuid kui keha on pikemat aega stressis või närvisüsteem on ülekoormatud, ei pruugi ainult tugev massaaž anda püsivat tulemust.

Kui keha on stressis, on ta juba pinges.

Kui sellises seisundis minna väga tugevasse massaaži:

👉 keha võib minna veel rohkem pingesse
👉 närvisüsteem ei rahune
👉 probleem võib tagasi tulla

Kui keha on äärmise stressi all, ei pruugi massaažist piisata “võitle või põgene” režiimi murdmiseks, mis piirab seansi efektiivsust.

See on põhjus, miks paljud inimesed kogevad, et massaažiga saadud leevendus on ajutine.

Massaaž aitab pingeid leevendada, kuid püsiva tulemuse saavutamiseks on oluline vaadata ka pinge tegelikku põhjust.

Õrn lähenemine võib olla tõhusam

Energiameditsiini teraapia on väga õrn, kuid sügav lähenemine.

Selles töös:

✔ toetatakse närvisüsteemi rahunemist
✔ tasakaalustatakse keha energiavälja ja toetatakse keha kõiki organsüsteeme
✔ tegeletakse ka emotsionaalsete põhjustega
✔ kasutatakse valu leevendavaid tehnikaid

Energia vajab liikumiseks ruumi. Teraapia käigus vabastatakse kehast energiablokeeringud. Kui kehas on rohkem ruumi, saab vabaneda ka kehas olev pinge. Kui energia on tasakaalus, tunneme end stabiilse ja selgena. Kui see on häiritud, tunneme end kurnatuna või ülekoormatuna.

Teraapias kautatakse keha loomulike energiasüsteemide tasakaalustamiseks muuhulgas selliseid tehnikaid nagu koputamine, meridiaanide jälitamine ja akupunktuuri punktide hoidmine. Selle eesmärk on parandada tervist, elujõudu ja heaolu.

See meetod ühendab iidsed tervendamistraditsioonid tänapäevaste tehnikatega, et aktiveerida keha kaasasündinud võimet ennast ise tervendada. Meetod keskendub keha elektromagnetilistele ja peenematele energiasüsteemidele.

Lisaks toimub teraapias ka vestlus, mis aitab teadvustada mõttemustreid, probleeme ja pinge põhjuseid. Alati on meie kehalistel vaevustel põhjus, miks nad on tekkinud.

Klient saab kaasa tööriistad, kuidas ise ennast toetada.

Keha vajab turvatunnet

Selleks, et keha saaks päriselt lõdvestuda ja taastuda, vajab ta turvalist keskkonda.

Õrn puudutus ja rahulik tempo aitavad:

✔ vähendada stressi
✔ vabastada pingeid sügavamal tasandil
✔ toetada keha loomulikku tasakaalu

Kui keha on niigi pinges, tekitab jõulisem mudimine kehale lisastressi ja keha võib sellest minna veel rohkem pingesse. Energiameditsiini teraapia on väga sügav praktika, mis tegeleb kogu organsüsteemiga.

Aga kas see päriselt aitab?

See on täiesti loomulik küsimus.

Sageli tullakse teraapiasse kahtlusega – see on täiesti mõistetav.

Kogemus on see, mis annab vastuse. Kui ei luba endal kogeda, siis ei saagi teada. Iga klient on erinev ja seega on ka iga kliendi kogemus erinev.

Mitmed kliendid on tulnud minu juurde kõhklusega, kuid üllatuvad positiivselt ning lahkuvad hoopis teise tundega.

Energiameditsiini tehnikaid kombineerin sageli ka teiste teraapiate ja massaažidega (näiteks lümfimassaažiga ja Reikiga), mis aitab terveneda veelgi sügavamal tasandil.

Iga teraapia on erinev ja unikaalne, lähtudes kliendi vajadustest.

Millal võiks seda proovida?

Energiameditsiini teraapia võib sind toetada, kui:

✔ koged pidevat pinget kehas või kehalisi vaevuseid
✔ tunned stressi või ärevust
✔ oled proovinud erinevaid massaaže, kuid probleem tuleb tagasi
✔ soovid sügavamat muutust, mitte ainult ajutist leevendust