Skip to content
Blogi ja artiklid
Siit leiad artikleid, nõuandeid ja praktilisi teadmisi keha, meele ja heaolu toetamiseks.
👉 Vali teema, mis Sind kõnetab, ja leia artiklid, mis toetavad Sinu keha ja enesetunnet. Kui sa ei tea, millest alustada, loe kõigepealt:
Millal tulla massaaži?
Artiklid energiast, tasakaalust ja sisemisest tervenemisest
Artiklid erinevate massaažide mõjust terviseprobleemide lahendamisel
Artiklid erinevatel enesearengu teemadel
Kas tunned, et see kõnetab Sind?
Kui loetu puudutab Sind ja soovid oma keha ning enesetunnet sügavamalt toetada, oled oodatud teraapiasse või massaaži.
Tee neid harjutusi iga päev, et toetada enda keha harmoonilist tasakaalu.
Miks lähevad jalad suvel rohkem paiste? Mida ütlevad teadusuuringud tursete kohta?
Kas märkad, et suvel lähevad jalad rohkem paiste, pahkluud muutuvad õhtuks turseliseks või jalad tunduvad rasked? See ei pruugi olla ainult kuuma ilma paratamatus. Teadusuuringud näitavad, et kõrgem temperatuur ja õhuniiskus võivad süvendada turseid nii kroonilise venoosse puudulikkuse kui ka lümfödeemi korral ning põhjustada ajutist turset ka tervetel inimestel. Selles artiklis selgitan, miks kuumus turseid suurendab, millal tasub muret tunda ning millised teaduspõhised soovitused aitavad turseid leevendada.
Miks mu alaselg ikka veel valutab?
Alaseljavalu ei ole alati ainult lülivaheketta probleem. Kui valu tuleb ikka ja jälle tagasi, võib põhjus peituda ka sügavates lihastes, näiteks psoas`is. Selles artiklis selgitan lihtsas keeles, mida ütleb teadus ning kuidas terviklik lähenemine võib toetada taastumist.
Lümfiteraapia pärast plastilist kirurgiat – kuidas vähendada operatsioonijärgset turset ja toetada kiiremat paranemist?
Lümfiteraapia võib olla oluline osa plastilise kirurgia järgsest taastumisest. Uuri, kuidas manuaalne lümfidrenaaž aitab vähendada turseid, toetada lümfisüsteemi tööd, ennetada fibroosi ning parandada taastumist pärast rasvaimu, kõhuplastikat ja teisi esteetilisi protseduure.
Miks diureetikumid ei ravi lümfiturset? Mida peaks iga tursega inimene teadma
Lümfiturse ei ole lihtsalt vedelikupeetus. Loe, miks diureetikumid ei ole lümfiturse ravis soovitatavad, millal neist tegelikult kasu on ning kuidas lümfiteraapia aitab turset vähendada ja enesetunnet parandada.
Kas energiameditsiin aitab kroonilise valu korral? Teadusuuringu tulemused ja õenduse vaatenurk
Kas energiameditsiin võib aidata kroonilise valu korral? Teadusajakirjas avaldatud uuring uuris Edeni energiameditsiini tehnikate mõju kroonilise alaseljavaluga inimestele. Tulemused näitasid valu vähenemist ning tõid esile energiameditsiini võimaliku rolli enesehoolduses, holistilises õenduses ja Martha Rogersi energiavälja teooria kontekstis.
Uuring: energiameditsiin vähendas vähihaigetel ärevust, valu ja väsimust
Kokkuvõte ajakirjas The International Journal of Healing and Caring avaldatud uuringust, milles hinnati energiameditsiini mõju vähihaigete sümptomitele. Tulemused näitasid märkimisväärset ärevuse, valu ja väsimuse vähenemist pärast energiaravi seansse.