Kas märkad, et suvel lähevad jalad rohkem paiste, pahkluud muutuvad õhtuks turseliseks või jalad tunduvad rasked? See ei pruugi olla ainult kuuma ilma paratamatus. Teadusuuringud näitavad, et kõrgem temperatuur ja õhuniiskus võivad süvendada turseid nii kroonilise venoosse puudulikkuse kui ka lümfödeemi korral ning põhjustada ajutist turset ka tervetel inimestel. Selles artiklis selgitan, miks kuumus turseid suurendab, millal tasub muret tunda ning millised teaduspõhised soovitused aitavad turseid leevendada.

Lümfiteraapia võib olla oluline osa plastilise kirurgia järgsest taastumisest. Uuri, kuidas manuaalne lümfidrenaaž aitab vähendada turseid, toetada lümfisüsteemi tööd, ennetada fibroosi ning parandada taastumist pärast rasvaimu, kõhuplastikat ja teisi esteetilisi protseduure.

Lümfiturse ei ole lihtsalt vedelikupeetus. Loe, miks diureetikumid ei ole lümfiturse ravis soovitatavad, millal neist tegelikult kasu on ning kuidas lümfiteraapia aitab turset vähendada ja enesetunnet parandada.

Lümfiteraapia võib toetada rinnavähi ja keemiaravi järgset taastumist, aidates vähendada turset, toetada lümfiringet ning parandada elukvaliteeti. Artiklis vaatame, kuidas keemiaravi mõjutab lümfisüsteemi ja millal on lümfiteraapia sobiv.

Pärast rinnavähi operatsiooni võib tekkida vähe tuntud, kuid väga levinud seisund – axillary web syndrome ehk jäigastunud lümfisooned. See võib põhjustada valu, pinget ja liikumispiiratust käes ning mõjutada igapäevast toimetulekut. Selles artiklis selgitan, kuidas AWS tekib, millised on selle sümptomid ning milline roll on taastumisel lümfiteraapial ja harjutustel.

Kas sul on tunne, et keha hoiab vedelikku kinni? Jalad on õhtuks paistes, nägu tundub hommikuti turses või keha on kuidagi “raske” ja loid? Loe edasi postitusest, mida siis teha.