Skip to content
Lümfiteraapia Tallinnas – tursete vähendamine ja lümfisüsteemi toetamine
Lümfiteraapia aitab vähendada turseid ja toetada lümfisüsteemi tööd
Lümfiteraapia on spetsiaalne teraapiavorm, mille eesmärk on toetada lümfisüsteemi tööd, vähendada turseid ning parandada vedelike liikumist organismis. Hästi toimiv lümfisüsteem aitab organismil eemaldada liigset kudedevahelist vedelikku, ainevahetusjääke ning toetab immuunsüsteemi normaalset toimimist.
Kui lümfisüsteemi töö on häiritud või ülekoormatud, võib vedelik hakata kudedesse kogunema ning tekkida turse. Turse võib avalduda jalgades, pahkluudes, kätes, kõhus või näopiirkonnas. Sageli kaasneb tursega raskustunne, pingetunne kudedes, ebamugavus liikumisel ning mõnikord ka valu.
Teraapia eesmärk on toetada lümfivedeliku loomulikku liikumist ning aidata organismil liigset vedelikku tõhusamalt eemaldada. Teraapia sobib nii krooniliste kui ka ajutiste tursete korral ning aitab kaasa taastumisele pärast operatsioone, vigastusi ja erinevaid terviseprobleeme.
Miks on lümfisüsteem oluline?
Lümfisüsteem on osa keha vereringe- ja kaitsesüsteemist. Selle ülesanne on koguda kudedesse kogunenud liigset vedelikku, transportida rasvu ning aidata organismil võidelda haigustekitajatega.
Kui lümfisüsteem ei suuda kogu vedelikku piisavalt kiiresti ära juhtida, võib vedelik hakata kudedesse kogunema. Selle tagajärjel tekivad tursed, raskustunne, liikuvuse vähenemine ning mõnikord ka kroonilised muutused kudedes.
Teraapia aitab toetada lümfisüsteemi loomulikku tööd ja parandada vedelike liikumist organismis.
Millal tasub lümfiterapeudi poole pöörduda?
Paljud inimesed peavad turseid normaalseks vananemise, istuva töö või kuuma ilma kaasnähuks. Tegelikult võivad korduvad või püsivad tursed viidata sellele, et lümfi- või vereringesüsteem vajab täiendavat toetust.
Teraapia võib olla abiks siis, kui:
- jalad muutuvad päeva lõpuks raskeks;
- pahkluud või sääred lähevad paiste;
- pärast operatsiooni püsib turse tavapärasest kauem;
- esineb krooniline lümfödeem;
- käsi või jalg on pärast vähiravi turses;
- vigastuse järgne turse ei taandu ootuspäraselt;
- turse põhjustab ebamugavust või piirab igapäevast liikumist.
Varajane sekkumine aitab sageli ennetada turse süvenemist ja krooniliste muutuste teket kudedes.
Kellele lümfiteraapia sobib?
Minu juurde on oodatud kliendid, kellel esineb:
- lümfiäravooluhäireid;
- tsüklilist ödeemi;
- traumajärgset turset (lihasrebendid, vigastused, sidemerebendid, kõõluserebendid jm);
- operatsioonijärgset turset;
- näopiirkonna operatsioonide ja ilulõikuste järgseid turseid;
- onkoloogiliste operatsioonide järgseid turseid;
- kroonilist lümfödeemi;
- flebödeemi ehk vereringehäirest tingitud turset;
- venoosset puudulikkust;
- reumaatilisi turseid;
- Morbus Sudecki sündroomi;
- insuldijärgset ödeemi;
- lipödeemi.
Mida rohkem on operatsiooni käigus eemaldatud või kahjustatud lümfisõlmi, seda suurem võib olla risk tursete tekkeks. Õigeaegne teraapia aitab toetada organismi loomulikku taastumist ning vähendada võimalikke tüsistusi.
Soovi korral saad rohkem infot Eesti Lümfiteraapia Liidu kodulehelt
Kuidas lümfiteraapia aitab?
Teraapia eesmärk ei ole ainult turse vähendamine. Teraapia aitab parandada vedelike liikumist kudedes ning toetada keha loomulikke taastumisprotsesse.
Teraapia võib aidata:
- vähendada kudedesse kogunenud vedelikku;
- leevendada raskus- ja pingetunnet;
- parandada liikuvust;
- toetada kudede paranemist;
- vähendada armkoe pinget;
- toetada taastumist pärast operatsioone ja traumasid;
- parandada üldist enesetunnet ja suurendada elukvaliteeti.
Vastunäidustused
Lümfiteraapia ei sobi kõikides olukordades. Vastunäidustuste hulka kuuluvad näiteks ägedad põletikud, äge tromboos, ravimata südamepuudulikkus ning mõned muud terviseseisundid.
Vajadusel hindan enne teraapia alustamist selle sobivust ning soovitan konsulteerida raviarstiga.
Operatsioonijärgne lümfiteraapia
Pärast operatsiooni võib kudedesse koguneda märkimisväärne kogus vedelikku. See on keha loomulik reaktsioon, kuid mõnel juhul võib turse püsida pikemat aega ning aeglustada taastumisprotsessi.
Teraapiast võib olla kasu pärast:
- ortopeedilisi operatsioone;
- põlve- ja puusaliigese operatsioone;
- esteetilisi operatsioone;
- näopiirkonna operatsioone;
- rinnavähi ravi ja lümfisõlmede eemaldamist ning teisi onkoloogilisi operatsioone;
- muid kirurgilisi protseduure.
Teraapia aitab toetada kudede paranemist, vähendada pinget kudedes ning parandada enesetunnet taastumise perioodil.
Lümfiteraapia ja lipödeem
Lipödeem on krooniline seisund, mille korral rasvkude koguneb peamiselt jalgadele ja mõnikord ka kätele. Sellega võivad kaasneda raskustunne, valulikkus, survetunne ning turse.
Kuigi teraapia ei ravi lipödeemi ennast, võib see aidata vähendada kaasnevat turset ning parandada elukvaliteeti. Sageli on lümfiteraapia osa terviklikust lähenemisest, kuhu kuuluvad ka liikumine, sobivad harjumused ja vajadusel muud toetavad meetmed.
Miks on lümfiteraapia eriti oluline suvel?
Saabuv suvi võib lümfisüsteemi tööd märgatavalt mõjutada. Soojade ilmadega märkavad paljud inimesed suuremat turset jalgades, pahkluudes, kätes või näos.
Kui väljas on palav, laienevad veresooned, et keha saaks liigset soojust ära anda. Selle tulemusena liigub rohkem vedelikku veresoontest ümbritsevatesse kudedesse. Tavaliselt kogub lümfisüsteem selle vedeliku kokku ja suunab tagasi vereringesse, kuid kuumuse korral võib lümfisüsteemi koormus suureneda.
Pikad autosõidud, lennureisid, vähene liikumine ning kuumus võivad samuti soodustada vedeliku kogunemist kudedesse. Sageli muutuvad päeva lõpuks jalad raskeks, pahkluud lähevad paiste ning sõrmused või jalanõud tunduvad tavapärasest kitsamad.
Teraapia aitab toetada vedelike normaalset liikumist organismis ning leevendada kuumusest tingitud turseid ja raskustunnet.
Kuidas lümfiteraapia seanss toimub?
Esimesel kohtumisel selgitame välja teie peamised kaebused, tervisliku seisundi ning teraapia eesmärgid. Vajadusel hindan turse ulatust ja selle võimalikke põhjuseid.
Seejärel koostan individuaalse lähenemise, mis võib sisaldada:
- manuaalset lümfidrenaaži;
- lümfimassaaži võtteid;
- nõustamist tursete vähendamiseks;
- soovitusi igapäevaste harjumuste osas;
- liikumis- ja eneseabivõtteid;
- vajadusel soovitusi kompressioonravi toetamiseks.
Iga inimene on erinev ning seetõttu lähtub teraapia alati kliendi individuaalsetest vajadustest.
Lümfiteraapia hinnad
30 minutit – 40 €
5x pakett: 175 € (ühe seansi hind 35 €)
10x pakett: 300 € (ühe seansi hind 30 €)
45 minutit – 50 €
5x pakett: 225 € (ühe seansi hind 45 €)
10x pakett: 400 € (ühe seansi hind 40 €)
1 tund – 60 €
5x pakett: 275 € (ühe seansi hind 55 €)
10x pakett: 500 € (ühe seansi hind 50 €)
1,5 tundi – 80 €
5x pakett: 375 € (ühe seansi hind 75 €)
10x pakett: 700 € (ühe seansi hind 70 €)
Pakettide eest on võimalik tasuda korraga või seansside kaupa.
SÜNNIPÄEVASOODUSTUS!
Sünnipäeval ning 5 päeva enne ja pärast sünnipäeva saad ühe individuaalseansi 50% soodsamalt.
Soodustus ei kehti Stebby kaudu soetatud piletitele.
💳Maksmine
Teenuse eest saad tasuda sulle sobival viisil:
- sularahas kohapeal
- ülekandega
- Stebby kaudu
Soovi korral väljastan arve.
👉 Soovid kasutada Stebbyt? Vaata täpsemat infot kontaktilehelt.
Broneeri aeg lümfiteraapiasse
Kui sind vaevavad tursed, raskustunne jalgades, operatsioonijärgne turse või vajad tuge taastumisel pärast vigastust, võta minuga ühendust.
Koos leiame sinu olukorrale sobiva lahenduse, et toetada lümfisüsteemi tööd ja parandada enesetunnet.
Korduma kippuvad küsimused
Kas lümfiteraapia on valus?
Lümfiteraapia on üldjuhul õrn ja rahulik teraapia. Kasutatavad võtted on pehmed ning nende eesmärk ei ole tekitada valu.
Kas lümfiteraapia on ohutu pärast vähiravi või vähioperatsiooni?
Jah, tänapäevased uuringud ja rahvusvahelised ravijuhised näitavad, et õigesti teostatud lümfiteraapia on ohutu ka pärast vähioperatsiooni ning lümfödeemi korral. Tegelikult on see üks peamisi meetodeid vähiravi järgsete tursete vähendamisel.
Eriti sageli vajavad teraapiat inimesed, kellel on operatsiooni käigus eemaldatud või kahjustatud lümfisõlmi, näiteks rinnavähi, günekoloogiliste vähkide, eesnäärmevähi või melanoomi ravi järel.
Teraapia eesmärk ei ole mõjutada kasvajarakke, vaid toetada kudede vedelikutasakaalu ja vähendada turset. Teraapia sobivust hinnatakse alati individuaalselt, arvestades inimese tervislikku seisundit ja ravi etappi.
Kas lümfiteraapiat võib teha keemia- või kiiritusravi ajal?
Paljudel juhtudel võib lümfiteraapia olla toetavaks ravimeetodiks ka keemia- ja kiiritusravi ajal. Teraapia võib aidata leevendada turseid, pingetunnet kudedes ning toetada üldist enesetunnet.
Samas tuleb arvestada inimese üldseisundit, vereanalüüside näitajaid, ravi kõrvaltoimeid ning raviarsti soovitusi. Seetõttu hinnatakse iga olukorda individuaalselt ning vajadusel tehakse koostööd raviarstiga.
Kui inimesel esineb ravi ajal turseid või lümfisüsteemi koormusest tingitud kaebusi, võib teraapia olla oluline osa toetavast taastumisest.
Kas lümfiteraapia aitab kohe pärast esimest korda?
Mõned inimesed tunnevad kergustunnet ja turse vähenemist juba pärast esimest seanssi. Krooniliste tursete või lümfödeemi korral on tavaliselt vajalik mitmest teraapiakorrast koosnev raviplaan, et saavutada püsivam tulemus.
Mitu korda peaks teraapias käima?
See sõltub turse põhjusest, kestusest ja ulatusest. Mõnel juhul piisab mõnest seansist, krooniliste seisundite korral võib vajalik olla pikemaajaline toetav teraapia.
Kas lümfiteraapia sobib ka ennetuseks?
Jah. Lümfiteraapia võib olla kasulik inimestele, kellel esineb kalduvus tursetele, istuv töö, vähene liikumine või suur füüsiline koormus.