OSHO® Vipassana meditatsioon

OSHO® Vipassana meditatsioon on vaikne ja sügav teadlikkuse praktika, mis aitab sul jälgida oma mõtteid, tundeid ja kehas toimuvat ilma hinnanguta.

See meditatsioon viib sind samm-sammult sisemise rahu ja selguse seisundisse läbi teadliku kohalolu.

Mis on OSHO® Vipassana meditatsioon?

OSHO® Vipassana meditatsioon põhineb iidsel budistlikul tehnikal, mille eesmärk on arendada teadlikkust ja kohalolu.

Selles praktikas ei tehta aktiivset liikumist ega emotsionaalset vabastamist, vaid keskendutakse lihtsalt sellele, mis on – hingamisele, kehale ja mõtetele.

Erinevalt aktiivmeditatsioonidest on see vaikne ja vaatlev praktika, mis aitab:

Kuidas meditatsioon toimub?

OSHO® Vipassana meditatsioon toimub istudes või kõndides ning keskendub teadlikule kohalolule.

Meditatsiooni ajal:

jälgid oma hingamist
märkad kehas toimuvat
vaatled mõtteid ja tundeid ilma sekkumata

👉 eesmärk ei ole midagi muuta, vaid lihtsalt märgata ja olla teadlik

Kellele see meditatsioon sobib?

👉 Sobib nii algajatele kui ka kogenud mediteerijatele.

OSHO® Vipassana meditatsiooni kasu

Meele rahunemine

Aitab vähendada mõtete aktiivsust.

Sügavam teadlikkus

Suurendab kohalolu ja enesetunnetust.

Emotsionaalne tasakaal

Aitab paremini toime tulla tunnetega.

Selgus ja rahu

Loob sisemise vaikuse ja selguse.

Stressi vähenemine

Toetab närvisüsteemi rahunemist.

Sisemine stabiilsus

Aitab jääda tasakaalu ka keerulistes olukordades.

Kellele sobib ja kuidas osaleda?

Meditatsioon sobib nii individuaalseks osalemiseks kui ka gruppidele.

Saad osaleda avalikel meditatsioonidel, mille kohta jagan infot Facebookis ja teistes kanalites.

Samuti on võimalik meditatsiooni tellida:

Praktiline info

Kas tunned, et vajad rahu, selgust ja vaikust?

OSHO® Vipassana meditatsioon aitab sul tulla tagasi hetke ja kogeda sügavat sisemist tasakaalu.

👉 Osalemine 20 € / inimene