OSHO® Mandala meditatsioon

OSHO® Mandala meditatsioon on aktiivne ja struktureeritud praktika, mis kasutab liikumist ja teadlikkust, et viia sind sügavamasse kohalolu ja sisemisse tasakaalu.

See meditatsioon aitab vabastada kehasse kogunenud pingeid ning suunata energia loomulikku voolamisse.

Mis on OSHO® Mandala meditatsioon?

OSHO® Mandala meditatsioon on neljaosaline aktiivmeditatsioon, mis kasutab ringliikumist ja keha liikumist, et aktiveerida energia ning viia see tasakaalu.

See on dünaamiline, kuid samas sügavalt keskendunud praktika, mis aitab tuua tähelepanu kehasse ning vähendada mõtete aktiivsust.

Meditatsioon loob seisundi, kus liikumine ja teadlikkus töötavad koos, aidates sul kogeda sisemist rahu ja selgust.

Kuidas meditatsioon toimub?

OSHO® Mandala meditatsioon koosneb neljast etapist:

Jooksmine kohapeal suletud silmadega – energia aktiveerimine
Keha liikumine ja vabastamine – pinge vabastamine
Vaikne kohalolu – istudes või seistes
Lõõgastus – integratsioon ja rahu

👉 Meditatsioon toimub juhendatult turvalises keskkonnas.

Kellele see meditatsioon sobib?

👉 Sobib nii algajatele kui ka kogenutele.

OSHO® Mandala meditatsiooni kasu

Energia aktiveerimine

Aitab käivitada ja tasakaalustada elujõudu.

Pingete vabastamine

Toetab kehasse kogunenud stressi vabastamist.

Fookus ja selgus

Aitab vähendada mõtlemist ja tuua selgust.

Keha ja meele ühendus

Suurendab teadlikkust kehas toimuvast.

Sisemine tasakaal

Toob harmooniat ja rahu.

Kohalolu süvenemine

Aitab olla rohkem hetkes.

Kellele sobib ja kuidas osaleda?

Meditatsioon sobib nii individuaalseks osalemiseks kui ka gruppidele.

Saad osaleda avalikel meditatsioonidel, mille kohta jagan infot Facebookis ja teistes kanalites.

Samuti on võimalik meditatsiooni tellida:

Praktiline info

Kas tunned, et vajad liikumist, selgust ja tasakaalu?

OSHO® Mandala meditatsioon aitab sul aktiveerida energiat ja tuua keha ning meele harmooniasse.

👉 Osalemine 20 € / inimene