OSHO® aktiivmeditatsioonid
OSHO® aktiivmeditatsioonid on dünaamilised ja teadlikult juhitud praktikad, mis aitavad vabastada pingeid, rahustada meelt ning tuua sind sügavamasse kontakti iseendaga.
Need meditatsioonid ühendavad liikumise, hingamise, heli ja vaikuse, et aidata tänapäeva inimesel jõuda sisemise rahu ja kohalolu seisundisse.
Kui klassikaline meditatsioon tundub keeruline, on aktiivmeditatsioonid loomulik ja tõhus tee selleni.
Mis on OSHO® aktiivmeditatsioonid?
OSHO® aktiivmeditatsioonid on loodud tänapäeva inimesele, kelle elu on kiire, mõtted aktiivsed ja kehas palju pingeid. Erinevalt traditsioonilistest meditatsioonidest ei alga need vaikuses istumisest, vaid liikumisest.
Liikumise, hingamise ja heli kaudu vabastatakse esmalt kehasse ja meelde kogunenud pinge. Alles seejärel saab tekkida loomulik vaikus ja meditatsiooni seisund.
Need praktikad aitavad:
- vabastada emotsioone
- tuua teadlikkust kehasse
- vähendada stressi
- kogeda sisemist rahu ilma pingutuseta
OSHO® ja aktiivmeditatsioonide loomine
OSHO® oli India müstik ja õpetaja, kes lõi aktiivmeditatsioonid vastuseks tänapäeva inimese vajadustele.
Kui varasemates ajastutes oli võimalik lihtsalt vaikuses istuda ja mediteerida, siis tänapäeva inimese jaoks on see sageli keeruline. Meie kehas ja meeles on palju pingeid, mis vajavad esmalt vabastamist.
Seetõttu on aktiivmeditatsioonid üles ehitatud nii, et:
- esmalt toimub liikumine ja energia aktiveerimine
- seejärel emotsionaalne vabastamine
- ja lõpuks tekib loomulik vaikus
Meditatsioon ei ole pingutus, vaid seisund, kuhu jõutakse läbi kogemuse.
Kellele OSHO® aktiivmeditatsioonid sobivad?
- kui tunned stressi või sisemist rahutust
- kui sul on raske mõtteid vaigistada
- kui kehas on pingeid või väsimus
- kui soovid vabastada emotsioone
- kui otsid sügavamat kontakti iseendaga
- kui soovid kogeda midagi uut
Sobib nii algajatele kui ka neile, kellel on varasem kokkupuude meditatsiooniga.
Kuidas aktiivmeditatsioonid toimuvad?
Meditatsioonid toimuvad juhendatult ning koosnevad erinevatest etappidest, mis võivad sisaldada:
- teadlikku hingamist
- keha liikumist või tantsu
- heli ja eneseväljendust
- vaikset kohalolu ja lõõgastust
Iga meditatsioon on erinev, kuid kõigi eesmärk on sama – viia sind sügavamasse tasakaalu ja teadlikkusesse.
OSHO® aktiivmeditatsioonid
OSHO® Dünaamiline meditatsioon
OSHO® Kundalini meditatsioon
OSHO® Nadabrahma meditatsioon
OSHO® Nataraj meditatsioon
OSHO® Vipassana meditatsioon
OSHO® Mandala meditatsioon
OSHO® Devavani meditatsioon
OSHO® Tšakra heli meditatsioon
OSHO® Tšakra hingamise meditatsioon
OSHO® Gourishankari meditatsioon
OSHO® Pöörlemise meditatsioon
OSHO® No-Dimension meditatsioon
Praktiline info
- grupi suurus: kuni 20 inimest
- meditatsioonid toimuvad juhendatult
- kestus: tavaliselt umbes 1 tund
- sobib nii algajatele kui kogenutele
Võimalik tellida ka gruppidele, ettevõtetele ja sündmustele.
Kas tunned, et vajad vabastamist, selgust ja sisemist rahu?
OSHO® aktiivmeditatsioonid aitavad sul tulla tagasi iseenda juurde – läbi keha, hingamise ja teadlikkuse.