Coaching – selgus, suund ja teadlikud muutused
Coaching on inspireeriv ja loominguline partnerlus, mis toetab sinu isiklikku ja tööalast arengut ning aitab sul liikuda teadlikult oma eesmärkide suunas.
See on protsess, kus saad selgust oma mõtetes, avastad uusi võimalusi ja lood konkreetseid samme, mis viivad päris muutusteni sinu elus.
Coaching ei anna valmis vastuseid – see aitab sul need ise leida.
Seansid toimuvad peamiselt Tallinnas, kokkuleppel ka mujal Eestis.
Mis on coaching?
Coaching on koostööprotsess, kus coach ja klient töötavad partneritena, et saavutada selgus, leida lahendusi ning viia ellu soovitud muutused.
Rahvusvahelise Coachingu Föderatsiooni (ICF) järgi on coaching:
„partnerlus mõtlemapanevas ja loomingulises protsessis, mis inspireerib inimesi maksimeerima oma isiklikku ja professionaalset potentsiaali.“
Coachingu käigus ei anta nõu ega valmis lahendusi. Lähtutakse põhimõttest, et iga inimene on võimeline ise leidma oma vastused. Coach toetab seda protsessi läbi küsimuste, peegeldamise ja suunamise.
Fookus on tulevikul – sellel, kuhu sa tahad jõuda ja milliseid samme selleks teha.
Kellele coaching sobib?
Coaching on sulle, kui:
- soovid leida lahendusi isiklikele või tööalastele väljakutsetele
- tunned, et oled mingis eluvaldkonnas “kinni”
- tahad rohkem selgust oma eesmärkides
- soovid teha muutusi, kuid ei tea kust alustada
- tahad arendada oma enesekindlust ja potentsiaali
- tahad arendada oma enesekindlust ja potentsiaali
- soovid olla tulemuslikum oma töös
- tahad teha teadlikumaid otsuseid
Coaching aitab sul liikuda heast suurepäraseks – teadlikult ja sihipäraselt.
Kuidas coaching toimub?
Coaching on struktureeritud, kuid paindlik protsess, mis kohandub sinu vajadustega.
Kohtumiste käigus:
- sõnastame sinu eesmärgid
- uurime hetkeolukorda ja võimalusi
- loome praktilised tegevussammud
- toetan sind nende elluviimisel
Coach kasutab küsimusi ja erinevaid tehnikaid, mis aitavad sul:
- näha uusi vaatenurki
- avastada oma tugevusi
- teha teadlikke valikuid
Iga kohtumine viib sind sammu võrra edasi.
Coachingu peamised eelised
Selgus eesmärkides
Saad aru, mida sa tegelikult tahad.
Teadlikud otsused
Õpid tegema valikuid, mis toetavad sinu elu.
Enesekindluse kasv
Usaldad rohkem iseennast ja oma võimeid.
Fookus ja tegutsemine
Liigud ideedest reaalse tegutsemiseni.
Uued vaatenurgad
Näed olukordi laiemalt ja lahenduskesksemalt.
Isiklik areng
Arened nii inimesena kui ka professionaalselt.
Coachingu põhimõtted
Coaching põhineb kindlatel väärtustel ja lähenemisel:
- Isiklik vastutus – sina lood oma muutuse
- Areng ja õppimine – iga kogemus viib edasi
- Usaldus ja turvalisus – saad olla sina ise
- Küsimuste jõud – õiged küsimused loovad selguse
- Kliendikesksus – protsess lähtub sinust
- Koostöö – coach ja klient on partnerid
- Lahendustele keskendumine – liigume edasi, mitte ei jää kinni minevikku
Mis on individuaalne coaching?
Individuaalne coaching on personaalne arendusprotsess, kus keskendume sinu eesmärkidele, vajadustele ja arengule.
See hõlmab:
- eneserefleksiooni
- eesmärkide seadmist
- tegevusplaanide loomist
- järjepidevat toetust
Protsess aitab sul teha päriselt muutusi, mitte ainult neist mõelda.
Kas tunned, et oled valmis järgmisele tasemele liikuma?
Coachingu paketid
1 kuu pakett (4 kohtumist)
Kohtumine kord nädalas (1h) + vahepealne tugi
Hind: 500€
3 kuu pakett
Kohtumine iga 2 nädala tagant + vahepealne tugi
Hind: 900€
6 kuu pakett
Kohtumine iga 3 nädala tagant + vahepealne tugi
Hind: 2000€
💳Maksmine
Teenuse eest saad tasuda sulle sobival viisil:
- sularahas kohapeal
- ülekandega
- Stebby kaudu
Soovi korral väljastan arve.
👉 Soovid kasutada Stebbyt? Vaata täpsemat infot kontaktilehelt.
Kui soovid rohkem selgust, kindlust ja suunda oma elus, on coaching sulle väärtuslik tugi.
Seansid toimuvad peamiselt Tallinnas, kokkuleppel ka mujal Eestis.