Enesearmastus

See artikkel on ilmunud ajakirjas Kodutohter (aprill 2025). Öeldakse, et käed on südame pikendus. Kätes voolab meie armastus ja väljendub kõik see, mida maailmaga jagada soovime. Kuid kas me pöörame oma kätele piisavalt tähelepanu? Tai refleksoloogiline käemassaaž pakub võimalust toetada nii käte kui ka kogu keha tervist. Mis on refleksoloogiline käemassaaž? Tai refleksoloogiline käemassaaž on holistiline teraapia, kus mõjutatakse kätes olevaid reflektsioonipunkte. Need punktid on seotud erinevate organite ja kehasüsteemidega. Massaaž: See on kui “keha äratamine” läbi käte. Kellele käemassaaž sobib? Käemassaaž on eriti kasulik: ✔ kui käed on väsinud või ülekoormatud✔ kui esineb käte surisemist või suremist✔ karpaalkanali sündroomi korral✔ kui töö nõuab korduvaid liigutusi✔ aiapidajatele ja käsitöö tegijatele✔ muusikutele✔ lastele peenmotoorika arendamiseks Kuidas käemassaaž mõjub? Käemassaaž võib aidata: ✔ vähendada valu✔ parandada und✔ lõõgastada psüühikat✔ toetada keha puhastusprotsesse✔ taastada käte liikuvust Lisaks on massaažil tugev mõju närvisüsteemile ja üldisele enesetundele. Keha ja tunnete seos Sageli ei ole käte probleemid ainult füüsilised. Näiteks: Massaaž aitab tuua kehasse lõdvestuse ja vabastada pingeid ka sügavamal tasandil. Rohkem kui lihtsalt massaaž Oma töös kombineerin käemassaaži sageli energiatöö ja reiki tehnikatega. See loob sügavama mõju ja toetab keha tervenemist tervikuna. Sageli on kliendid öelnud, et tunnevad end pärast seanssi nii, nagu oleksid saanud lisaks massaažile ka emotsionaalset tuge. Tasakaal on tervise alus Heaolu hoidmisel on olulised: ✔ liikumine✔ toitumine✔ vaimne tasakaal Mida rohkem oleme tasakaalus, seda paremini toimib ka meie keha. Kogemus, mida peab tundma Käemassaaž ei ole ainult füüsiline kogemus. See võib tuua: Ja vahel ka sügavama kontakti iseendaga. Iga keha on erinev ja vajab individuaalset lähenemist. Massaaž aitab sul paremini kontakti saada iseenda ja oma kehaga. Kui tunned, et see kõnetab sind, siis sa ei pea sellega üksi jääma. Ootan sind käemassaaži kogema – et saaksid taastada oma keha ja meele tasakaalu.👉 Broneeri aeg siit: https://coachjaterapeutirmanool.ee/kontakt/ 👉 Soovid lugeda kogu artiklit ajakirja kujul? Laadi see siit alla: https://coachjaterapeutirmanool.ee/wp-content/uploads/2026/04/Tai-refleksoloogiline-kaemassaaz.pdf

Enesearmastus on armastuse alus Kas oled kunagi tundnud, et see, mida oleme harjunud armastuseks nimetama, ei ole päriselt see? Armastus on seisund. Jõudes enesearmastusse, taipasin, et ma ei olnud oma varasemas elus tegelikult armastust kogenud. Me ajame sageli segamini armumise ja armastuse. Armastus ei ole “liblikad kõhus” tunne. See on midagi palju sügavamat. See on sügav ühendus enda südamega, ühendus oma tõelise Minaga. See on tunne, millest ma ei ole enam nõus loobuma. Armastades iseennast, saame armastada ka teisi. Kõik algab iseendast. Olen selle kõigeni jõudnud läbi sügavate taipamiste. Olen tänulik kõikidele inimestele, kes minu teele on sattunud. Kõik on tulnud põhjusega. Iga inimene tuleb meie ellu meile midagi õpetama. On olukordi, kus inimesed on meile triggeriks. Olen tänulik nendele hetkedele, sest see kõik on peegeldanud minu sisemaailma, minu sisemist korrastamatust. Need taipamised on vahel olnud väga valusad, tuues esile minu alateadvuse mustrid. Olen tegelenud oma piiravate uskumuste ja varjudega enda sees. Olen lahti lasknud asjadest ja inimestest, mis mind enam ei toeta. Olen kogenud kehaliselt väga intensiivseid protsesse, mis on aidanud mul vabastada kõike seda, mida ma enam ei vaja. Vabadus olla see, kes ma olen See kõik on viinud mind sisemise vabaduseni. Vabaduseni olla lõpuks mina ise. Ma ei pea enam muretsema selle pärast, mida keegi minust arvab. Ma ei oota teistelt inimestelt midagi. Ootused tekitavad sageli pettumust. Olen lubamises. On nagu on. Olen sageli vaatleja. Mulle meeldib vaadelda inimesi ja protsesse, püüdes mõista nende käitumist. Mõistmiseni viis taipamine, et selleks, et mõista, ei pea alati nõustuma. Kuidas seda tunnet endas hoida See enesearmastuse seisund võib vahel olla õhkõrn. Vahel väljendub see nõrgemana või kipub kaduma. Kuid aina vähem lasen ma ennast mõjutada välismaailmast. Ja kui see tunne kipub hajuma, on mul võimas tööriist – NLP-st õpitud ankurdamine. Ankurdades selle tunde endasse, saan ma seda seisundit teadlikult taasluua, kui see hakkab kaduma. Küsimused iseendale Kas sina, armas, armastad iseennast – tingimusteta? Või materdad ennast ja annad hinnanguid, kui midagi ei lähe nii, nagu lootsid? Kas sa oled piisav iseenda jaoks? Kas sa paned endale pingeid, tundes, et pead olema milleski väga hea või isegi teistest parem? Kas sa oled kade teiste peale, kes midagi oskavad sinust paremini? Kas sa oled pidevas võitluses välismaailmaga? Kas sa kardad väljendada oma tõde? Kas sul on hirm olla sina ise, sest kardad hukkamõistu? Küsi endalt: mis on see kõige hullem, mis võib juhtuda, kui sa ennast ausalt väljendad? Kas sa elad hetkes või pendeldad mineviku ja tuleviku vahel? Kas sa muretsed asjade pärast, mida muuta ei saa? Kas sa muretsed liigselt teiste pärast? Tea, armas, et liigne muretsemine teiste pärast pisendab neid. Kas sa arvestad enda vajadustega või elad ainult teistele, surudes maha oma vajadused? Kas sinu klaas on pooltäis või pooltühi? Armastus on vabadus Kui me ei armasta iseennast, ei saa me armastada ka teisi. Kas me armastame teisi inimesi tingimusteta või seame neile tingimusi? Kas me anname teistele piisavalt vabadust? Armastus on vabadus. Kas me ootame teistelt midagi? Kas me loodame teistele, võtmata ise vastutust oma elu eest? Teekond läbi muutuse Usu, armas – ka minul on olnud need samad küsimused. Ja siis tuli läbiminek sellest kõigest, mis muutis väga palju mu elu. Mul on täna palju kergem suhetes teistega, nii isiklikus elus kui ka töös. Ma olen kerguses ja armastuses. See on olnud sügav vabanemine. Kas oled valmis muutuseks? Kui soovid teada, kuidas seda saavutada ja elada elusamat elu, saan ma olla sulle sellel teekonnal teejuhiks. Toetan sind teraapiate, coachingu, NLP ja erinevate kehaliste praktikate kaudu. Oluline on aga igaühe enda valmisolek muutusteks. Mugavustsoonis on küll turvaline, kuid see ei vii meid edasi. Sageli on inimestel hirm tundmatuse ees. Mulle on ka öeldud, et kardetakse iseendaga kohtuda. Mõistan seda – alateadvusest võib esile kerkida mustreid, millega kohtumine võib olla valus. Ole aga lubamises ja usalda elu. Midagi hullu sinuga ei juhtu. Meie elu on meie valikute tulemus. Kui tunned, et see kõnetab sind, siis sa ei pea sellega üksi jääma. Ootan sind armastuse ja hoitusega, toetades sind teekonnal iseendani. 👉 Broneeri aeg: https://coachjaterapeutirmanool.ee/kontakt/