OSHO® TŠAKRA HINGAMISE AKTIIVMEDITATSIOON on praktika, mis keskendub sügavale hingamisele ja keha erinevate tšakrate aktiveerimisele. Meditatsioonis kasutatakse sügavat, kiiret hingamist ja kehaliigutusi, et avada ja tuua teadlikkust, vitaalsust ja vaikust seitsmesse tšakrasse ja oma ellu üldiselt. Meditatsioon kestab 1 tund ja sellel on kaks etappi. Kaasnev muusika ja kellad toetavad protsessi energeetiliselt ja näitavad iga etapi algust. Meditatsiooni toime:
Tšakrate aktiveerimine: Meditatsioon aitab aktiveerida ja tasakaalustada tšakraid, mis toetab energia voolu kehas ning soodustab vaimset ja emotsionaalset heaolu.
Sügav hingamine ja lõõgastus: Sügava hingamise tehnika aitab vähendada stressi ja ärevust, edendades füüsilist ja vaimset lõõgastust.
Emotsionaalne vabastamine: Praktika võimaldab vabastada kinni jäänud emotsioonid, aidates puhastada alateadvusesse kogunenud negatiivseid tundeid.
Teadlikkuse suurendamine: Tšakra hingamine suurendab teadlikkust oma kehast ja emotsioonidest, edendades sügavat eneseteadlikkust ja kohalolekut.
Energia tasakaal: Meditatsioon aitab taastada energia tasakaalu kehas, edendades harmooniat ja heaolu.
Rahu ja tasakaalu saavutamine: Tšakra hingamine soodustab sisemist rahu ja tasakaalu, aidates luua sügava ühenduse keha, meele ja vaimu vahel.
Loomingulisuse edendamine: Praktika avardab loovust, võimaldades väljendada oma tundeid ja mõtteid vabamalt.