Jooga nidrā on sügavalt taastav tehnika, mida mõnikord nimetatakse ka „joogalikuks uneks“ ning see ühendab lõõgastuse ja meditatsiooni. Jooga nidrā on võrrelav nelja tunni sügava unega.

Jooga nidrās on teadvelolek ärkveloleku ja uneoleku vahepealne, kuid pole õieti kumbki. Seda nimetatakse hüpnagoogiliseks ehk une-eelseks olekuks. Selles olekus on meel eranditult vastuvõtlik. Sel ajal tehtud sisendused eemaldavad edukalt soovimatud harjumused ja kalduvused. Jooga nidrā võimaldab vastu võtta mitteteadliku meele intuitiivset teadmist.

Jooga nidrās vastuvõetud intuitsioon võimaldab leida iseendast vastused kõikidele probleemidele. Avalduvad enese tõeline loomus ja terviklikkus, andes võimaluse elada sisukat ja rahulikku elu igas keskkonnas.

Seanss toimub massaazimatil lamades.

MIKS JOOGA NIDRÃ HEA ON?

Jooga nidrā aitab:

• Vähendada stressi ja kortisooli taset

• Parandada une kvaliteeti ja kestust

• Rahustada närvisüsteemi

• Toetada emotsionaalset regulatsiooni

• Parandada keskendumisvõimet ja üldist heaolu

Hind: 15€/inimene
Kestvus: 60 minutit