OSHO® NADABRAHMA AKTIIVMEDITATSIOON on ümisemise meditatsioon, mis põhineb Tiibeti tehnikatel. Ümisemise ja käte liigutuste kaudu hakkavad kehas konfliktis olevad osad üksteisega häälestuma ja looma harmooniat kogu meie olemuses. Siis kui keha ja vaim on täiesti koos, libistame end sellest välja ja muutume mõlema tunnistajaks. Selline väljastpoolt vaatlemine toob rahu, vaikuse ja õndsuse. Meditatsioon kestab 1 tund ja on kolme etapiline.
Meditatsiooni toime:
- Sügav lõdvestumine aitab vabastada pinget ja stressi, edendades rahu ja õndsuse tunnet.
- Toetab tasakaalu ja harmoonia tunnet endas.
- Arendab sügavat ühendust sisemise vaikuse ja suurenenud teadlikkusega.
- Toetab emotsionaalseid vabanemisi.
- Tõstab loovust, meditatiivne seisund suurendab loovust ja inspiratsiooni.