KAS TEADSID, ET LÜMFIMASSAAŽ VÕIB VÄHENDADA JA LEEVENDADA MIGREENIHOOGUSID?
Migreen on krooniline neuroloogiline haigus, mis mõjutab ligikaudu 15% maailma elanikkonnast. Migreeni iseloomustavad raskelt kurnav, korduv, tavaliselt ühepoolsed, tuikav peavalu, millega tavaliselt kaasneb iiveldus ja/või oksendamine, fonofoobia ja valguskartus ning mida süvendab rutiinne füüsiline aktiivsus. Kaelavalu esineb ligikaudu 75% migreenipatsientidest ning võib toimida nii vallandaja kui ka kaasneva sümptomina. Üha enam tõendeid viitab migreeni puhul lümfisüsteemi düsfunktsioonile, eriti meningeaalse lümfisoonte vahendatud tserebrospinaalvedeliku ja jääkainete eritumisele. migreeni ennetav ravi hõlmama farmakoloogiliste ja mittefarmakoloogiliste ravimeetodite kombinatsiooni.
Manuaalne lümfidrenaaž ehk lümfimassaaž on lõõgastava toimega ning mõjutab soodsalt autonoomset närvisüsteemi ja tserebrospinaalvedeliku äravoolu, mis võib olla oluline migreeni patofüsioloogias. Samuti vähendab peavalusid päästikpunktide teraapia ja Hiina meditsiinist tuntud akupressuur, mida kasutatakse palju energiameditsiinis. Seda kinnitavad ka mitmed teadusuuringud.
Lümfimassaaži tõhusust peavalude vähendamisel ja leevendamisel on näidatud Jung`i jt (2022) poolt läbi viidud kirjanduse süstemaatilises ülevaates (DOI:10.1007/s00482-021-00611-z).
Türgis (DOI:10.22514/jofph.2025.054) viidi 2020. aastal läbi randomiseeritud kontrolluuring, kus migreeniga patsiendid said lisaks farmakoloogilisele ravile 6 nädalat lümfimassaaži. Uuringutulemused näitasid, et lümfimassaaž on efektiivne mittemedikamentoosne ravimeetodid migreeni ravis, soodustades üldist heaolu ja valu vähenemist. Valu vähenemine viitab lihaste sensibiliseerituse alanemisele ning paremale neuromuskulaarsele funktsioonile.
Saksamaal (DOI:10.1007/s10072-016-2645-3) viidi 2016. aastal läbi randomiseeritud kontrolluuring, mille eesmärgiks oli uurida lümfimassaaži ja traditsioonilise massaaži efektiivsust migreeni profülaktikas. Raviperiood kestis 8 nädalat millele järgnes 4-nädalane vaatlusperiood. Peamine tulemusnäitaja oli migreeni sagedus kuus. Vaatlusperioodi lõpus vähenes migreenihoogude ja päevade arv lümfimassaazi pateintide rühmas mõnevõrra rohkem kui tavalise massaaži patsientide rühmas. Lümfimassaaži patsientide rühmas vähenes võrreldes tavalise masaazi rühma patsientidega valuvaigistite tarbimine oluliselt. Nii lümfimassaaž kui ka tavaline massaaž vähendasid migreenihoogude sagedust.
Austrias (DOI 10.1007/s10354-017-0588-9) 2012. aastal läbi viidud uuringu tulemusel täheldati 67% patsientidest migreenihoogude ja -päevade arvu vähenemist nelja nädala pikkuse mõõtmisperioodi jooksul, kui rakendati lümfimassaaži koos päästikpunkti teraapiaga. Järeldati, et peavalude vähenemise osas on lümfimassaaž koos päästikpunkti teraapiaga tõhusam kui ainuüksi päästikpunkti teraapia. ümfimassaaž koos päästikpunkti teraapiaga suutis ägeda valuvaigistite tarvitamist vähendada efektiivsemalt kui päästikpunktiteraapia üksinda. Patsientidele, kes soovivad ravimravi vältida halva talutavuse tõttu või muudel põhjustel või raseduse ajal, võib lümfimassaaž koos triggerpunkti teraapiaga olla tõhus alternatiiv. Selle ravi eeliseks on sageli füüsilise ja emotsionaalse heaolu paranemine.